anderes thema:


schon jemand mit HIT erfahrungen gemacht?
hab da irgendwie lust drauf, weil es ja sehr heftig sein soll.
allerdings muss man wohl 30 - 50% seiner gewichte senken, sowas macht doch depressiv

Wenn dein Fitness Center keine Klimaanlage hat (so wie meins) dann stirbst du bei Hit Training im Sommer ^^
richtig geil

ich breche auch so schon zusammen^^^^^^^^
aber mich reizt es auch in 45 minuten mit dem training fertig zu sein, statt 1.20-1.30 Stunde.

mit klimaanlage trainieren ist auch nicht sonderlich gesund^^ bissl zu kalt und du bist andauernd krank^^

jop^^ aber glaub mir in diesen 45minuten bist du kurz vom sterben am ende^^


heute beine trainiert morgen werd ich kriechen yeah buddy

wie lange fährst du denn schon das hit prinzip?
hast du vorher auch volumen gemacht?
sichtbare ergebnisse bis jetzt?

hatte es letztes jahr gemacht werde vllt im winter wenn ich schön am bulking bin es nochmal machen jetzt aber nicht bin auf diät für noch so 4-6wochen ca.
ja klar habe ich vorher auch volumen gemacht nur leider wurden meine erfolge immer weniger und durch die abwechslung und das verdammt intensive training hab ich nochmal echt gut zugenommen.

du kannst auch supersätze machen beim hit training bankdrücken+dips ist ziemlich geil bis zum Muskelversagen habe ich es immer gemacht.

habe mal hit super slow training gemacht
testweiße früher mal als ich ca 17-18 war 2-3 monate lang
hatte nen strongman als trainer

wenn du auf masse stehst - is beste training viel in kürzester zeit aufzubaun

ich würds trotzdem nichtmehr machen - bin aber auch der typ der jetzt nicht so über massig sein will eigentlich

inwiefern noch supersätze beim hit?
ich mein man macht doch in der regel 1. aufwärmsatz und dann 1.hit satz, also ca. 45-60 sekunden lang langsamere ausführung 4/2/4 kadenz (oder wie auch immer).
danach dann noch einen supersatz? wtf



naja, masse ist nie schlecht, denn diese kann man immer schön diäten und dann wirkt es immer ästhetischer.
und masse kommt doch eher vom fressen statt vom training.

Habe das von Team andro bin grad in der Küche ich pm dir ein Link in ner halben Stunde bin grade nur per iPhone on