muskelabbau, dann fettaufbau

hüa

dnp ahoi \o/

dann absturz in sauna

fang einfach an mit dem training

zu beginn war ich auch etwas schwabbeliger

das gibt sich mit der zeit zu 100%

ernährung umstellen + training

This post was edited by Rene01 on Jul 3 2012 11:24am

das a und o !

was?


weiß keiner wo es solche hosen gibt ?
find die episch will so eine haben

sichi ist halt immer die sache ein zwischendring zu finden

mit 150kg auf 1,70 ne massephase ist vielleicht etwas gewagt xD als anfänger

aber nur masse oder abspecken ist auch nicht ganz richtig

bin atm bei etwa 130kg auf 1,78
kfa bei etwa 30%
dafür aber auch 10kg muskelmasse im letzten halben jahr draufgepackt

ich bin auch bei 160kg auf 180 hab mal richtig aufkepauht diesen winter + sommer
wollte mal sehen was ich für gains hinbekomme habe beim doc 9 packungen mehr insulin geordert als sonst, damit die gains nicht verloren gehen






This post was edited by Rene01 on Jul 3 2012 11:47am