heute spritze in linke arschbacke XD

heute kein training weil krank

mega akresif


MORGEN WIRD DIE ERDE BEBEN ISCHÖRRRRRR!!!


ENDLOSE MOTIVATION ICH WILL BEUGEN WAS LOS DIE 70KG WARTEN DER SCHUTZHELM LIEGT IM SCHRANK BEREIT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



FÜR KAI

This post was edited by Rene01 on Jul 3 2012 10:23am

du bist nur 1 tag krank?
was haste denn? inb4 diabetes

naja eig schon seit 3 tagen aber da ging es noch
nun gestern den absturz tag gehabt heute ging es wieder viel viel besser

nun waren meine scheiß messstreifen alle also eskalation mit 250-350 werten musste heute erstmal neue holen (arzt war im urlaub 2 tage)

bissl kopfschmerzen und halsschmerzen hatte ich

auf die joggin geht uhuu wieder steil xd

Ist es eig sinnvoller erst das ganze Fett am Körper loszuwerden und dann Muskel aufzubauen oder andersrum?

Der Trainer heute war nämlich streng der Meinung, dass man erst Fettabbau und dann Muskelaufbau machen sollte. Wie seht ihr das?

bin zwar kein bbker aber wenn du fett bist solltest du erstmal einiges an gewicht verlieren.

wenn du jedoch nur etwas kräftiger bist bzw etwas masse hast würd ich es lassen XD

aller hälfte vergessen inb4 edit button

Naja was heißt fett. Ich hab schon bisschen an der Hüfte + am Bauch, alles andere durchaus normal.
Mich persönlich stört mein Bauch aber schon.

erst muskelaufbau, dann fettabbau