Schon dumm wenn man Sprüche loslässt die man nicht begründen kann.

He can speek veri gut enklish.

was soll mir das bringen, dass mein herz noch weiter wächst?

hätte ne frage, lohnt es sich wenn man zuhause trainiert wobei ich keine geräte hab bis auf 1x 5kg hantel ( im keller gefunden ^^) , und son sit-up bauch trainer, creatin hab ich auch mal geschenkt bekommen d.h die frage, kann ich durch 1 5kg hantel, liegestützen und dieses sit-up bauchmuskel gerät + creatin aufbauen oder eher nicht?
wiege 73 kg bei 1,85 cm körpergröße statur, eher dünn aber kein hautständer beine sind trainiert da ich 12 jahre fußball gespielt habe im verein und joa

This post was edited by Fraz on Aug 21 2010 09:30am

hmm klares nein
hau dir ersma das ausm kopf das man durch creatin aufbaut...

ja ich denk nicht das mann dadurch aufbaut dienst doch eher als hilfsmittel oder?
dann lass ichs und meld mich demnächst im fitness center an ^^

tu das
erstma sollte anfänger die finger von sups lassen
in der ersten zeit baust du eh sowas von auf alleine nur vom hanteln angucken....
creatin ist das umstrittenste mittel was es gibt...
viele göttern es an und können gar nicht mehr ohne
und viele sagen einfach es wirkt nicht...
und bevor du dich und deine leistung von einen weißen pullver abhängig machst musst du ersma leistung erbringen

This post was edited by dns on Aug 21 2010 09:42am

wollt zuhause trianieren dacht das bewirkt auch was :C

desto + hgh >