hab das gleiche problem... meine brust ist sehr zentral dick, hat keine scharfen kanten und ist oben sehr schwach

hab auf andro so viele verschiedene meinungen gehört... ich versuch einfach, normales bankdrücken wegzulassen, dafür mache ich sbd, gironda dips & decline butterfly

Ich mach für
Brust - Bankdrücken
Untere Brust - Negativ Drücken
Obere brust - Schrägbank
und bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis

Dips mach ich für Trizeps

meiner meinung nach is die form genetisch veranlagt, und entweder du hast die masse überall oder du hast keine^^

hüa

xDDDDD

du vllt. xDDDD

aber jemand der wirklich bbler und breit ist würd sich aufgrund akuter lauchigkeit direkt erhängen^^

also solche alphagenetiktiere wie ich

fand dich mal lustig, aber du bist auch ziemlich abgestürzt

gibt es studien dazu
meso endo ectomorphe körper typen

das von releasePlayer war echt unangebracht, war grad -1/5 Partylöwen
war ne ernstgemeinte Frage und da sollten auch ernstgemeinte Antworten kommen
und wenn man schon Fotos von seinen Erfolgen postet sollte man die wenn überhaupt positiv kommentieren
alles andere ist demotivierend und das ist echt unkollegial
udn wenn der echt so breit ist kann er ja mal pics von sich posten dann kann man ihn als vorbild nehmen

gibt bestimmt studien, is ja eine viel diskutierte frage

aber würde das was an deinem training ändern?
ich denke bei uns amateuren is das eh alles egal^^

Wieso am training ändern bin doch zufrieden^^

hier macht einer auf 800 kg skullcrasher und postet seine 25er ärmchen xDDDD

oh man, ihr seid keine bbler, ihr seid xs tragendende handballer xDDDDD