wie groß warst du noch gleich? 1.88?
startgewicht 90kg?

naja, wenn es wirklich natural ist, ist es verdammt gut und zählt zu den top 25 die ich gesehen habe was man in 2jahren aufbauen kann.

Ist doch eigentlich auch Wurscht wie lang man geht
solange man die Motivation und die Disziplin hat oder? (Wichtigste natürlich Technik wie man die Übungen macht)

Ich geh jetzt auch schon länger hab dann aber auf Rat von nem ExBBler erstmal nur Grundmuskulatur aufgebaut (war Dürr )
und hab dann erst mit splitting angefangen und dann auch von nem 2er aufn 4rer gegangen

Noch nie so en Fanboy gesehen wie Gosu ^^

This post was edited by HassFront on Jul 3 2012 04:18am

gut für 2 jahre imo, aber wenn man 2 jahre ordentlich trainiert, dann passt das

würde auch gerne regelmäßig trainieren, aber ich muss leider immer wieder monate pause zwischendurch machen, da ich sonstwo bin -.-

naja wenn ich mal irgendwann wieder zu hause sein sollte, gehts richtig los

This post was edited by BeckSEXpert on Jul 3 2012 04:13am

Trainiert ihr eigentlich Bauch extra ?
Weil eigentlich ist er ja bei Klimmzügen, Bankdrücken , Kniebeugen , Kreuzheben etc auch dabei
Ich persönlich mache nicht nochmal extra Situps oder ähnliches
___
Wenn den einer mitmacht zu welchen Übungen macht ihr Bauch mit ?
Oder einfach vorher Immer

das war ausgangsbasis 95kg, 187cm oktober 2009


becks lemon

~89kg, 187cm, juli 2012



vtl poste ich auch mal die pix dazwischen xd ist aber immer mit unterschiedlichem licht/ quali von daher eher sinnlos

This post was edited by Gosu on Jul 3 2012 04:27am

25er oberarme, auch cool.

tu ma nich so
vielen würden sich freuen wenn sie so aussehen würden, ich auch

Ich hab mal ne Frage,

ich trainiere seit einiger Zeit wieder, nur hab ich das Gefühl, dass die "innere Brust" und "obere Brust" nicht wirklich vorankommt.
Welche Übungen gehen gezielt auf diese Bereiche ein?

brust is ein muskel
gibt aber spezies die meinen schrägdrücken geht mehr nach oben und dipsmehr nach unten

Also "breiten" sich die Brustmuskeln dann irgentwann selbst auf die genannten Bereiche aus? ( Training vorausgetzt ofc )