leider nit xdd
esse atm null magerquark

mir is auch mein proteinpulver ausgegangen
und hab ca 3 wochen kein neues bestellt iwie zu faul xddd

aber esse eigentlich ziemlich viel fleisch wurst käse xdd

aber atm hab ich wieder eins
mach ich immer nach dem training einen shake und morgen was in die haferflocken .. fand das ziemlich cool eig xd

wie groß, was wiegst du?
wie lange trainierst du schon

This post was edited by Huso2000 on Jun 28 2012 07:59am

180/93
knapp 4 jahre

möglich wärs. ich stopf aber auch einfach alles rein was ich sehe. ~7-8k pro tag, is gar nicht so easy die 110kg zu halten. mir wayne ob ich fett gaine oder nicht, hauptsache die kraft wächst weiter. sollte ich nicht mehr weiterkommen gehts auf der dunklen seite weiter, auch egal.

net verkehrt! n sehr guter freund von mir hat ähnliche Parameter , sieht scho nice aus

vor deiner kraftentwicklung habe ich sowieso respekt, auch bei dem kcal-volumen sind die kraftwerte in der kurzen zeit schon eine ordentliche marke.

habe mich allerdings dagegen entschieden, um jeden preis zu improven, aber man weiß nie was noch kommt...

in@ jenes


was soll ich bitte noch mehr beine machen? allein der mittwoch abend ist schon hardcore..

und ja, ich denke ich bin leistungssportler

spiele 16 jahre eishockey nun mittlerweile, verdien auch schön geld dabei.



This post was edited by sPyyy on Jun 28 2012 08:55am

naja, in etwa so: von 80 auf 71 innerhalb von 1,5 jahren (nix gemacht, bzw ausdauersport XD) und jetzt auf 84 hoch XD

was da los leute!
nehme seit monaten whey protein und nehme nur ab, esse täglich 4-6 fette mahlzeiten + whey, was da los ?

seite 3 was da los, alle in der sonne statt im gym oder was?
war gerade beim arzt cycle besprechen ab oktober. sie wollen also verbotene substanzen nutzen und bitten mich um mithilfe? "ja" dann sehen wir uns im oktober wieder.
entweder stehen dann die bullen da oder er hat nen fahrplan. jetzt erstmal heben, der atlasstein verändert seine position nicht von selbst.
wer hated soll das bitte tun, ich kann damit umgehen.