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Kanake

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#2751

Aug 20 2010 07:43am

Naja manchmal kann ich die Haferflocken morgens auch nicht mehr sehen Oô.
Aber Shake schmeckt mir immer

, probier halt neue Sorten aus

AemKei

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#2752

Aug 20 2010 07:47am

Quote (Aspendos @ Aug 20 2010 12:06am)

Fange ab morgen mit an zu pumpen, 2 wochen werde ich nichts nehmen und danach irgendwas womit ich gut muskelmasse und masse aufbauen kann. Was könnt ihr empfehlen weight-gainer, creatin oder irgendwas anderes ? ( kohlenhydrat-shakes, protein-shakes ) bin kein profi sorry

nach 2 wochen solltest du genügend erfahrung gesammelt haben, um creatin und testosteron nehmen zu können.

God's Guardian Angel

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#2753

Aug 20 2010 07:49am

so re vom pull tag .. war lang nicht mehr so spaßig

dank super wetter auch richtig schön am schwitzen gewesen

nächste woche kommen dann endlich die 120kg kreuzheben dran..

bierhefe

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#2754

Aug 20 2010 10:18am

Quote (AemKei @ Aug 20 2010 02:47pm)

nach 2 wochen solltest du genügend erfahrung gesammelt haben, um creatin und testosteron nehmen zu können.

ich würd sagen für crea ist es noch zu früh, testo ist aber np (ohne gehts eigentlich garnicht)

dns

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#2755

Aug 20 2010 10:19am

rreeee hab heute mal was ganz verrücktes ausprobiert
lhrudern mit ner sz stange dabei die lange wölbung zum bauch also das ich noch mehr in den rücken ziehen kann...
ich muss sagen ich war danach sehr zufrieden mit mir

bierhefe

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#2756

Aug 20 2010 10:21am

Quote (dns @ Aug 20 2010 05:19pm)

crazy shit + kühle geschichte breitgebauter prudah +1

This post was edited by bierhefe on Aug 20 2010 10:21am

dns

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#2757

Aug 20 2010 10:22am

Quote (bierhefe @ Aug 20 2010 05:21pm)

crazy shit + kühle geschichte breitgebauter prudah +1

danke diggah lauf auch grad mit meiner sonnenbrille oben ohne durch die wohnung....

bierhefe

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#2758

Aug 20 2010 10:29am

Quote (dns @ Aug 20 2010 05:22pm)

danke diggah lauf auch grad mit meiner sonnenbrille oben ohne durch die wohnung....

is aber auch krasses wetter heute

dns

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#2759

Aug 20 2010 10:33am

Quote (bierhefe @ Aug 20 2010 05:29pm)

is aber auch krasses wetter heute

auhjahhhaaaaaaa
bin noch am überlegen ob ich heut weggeh oder früh pennen geh.....
hmmmmmm

Buschmann

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#2760

Aug 20 2010 10:35am

Quote (dns @ Aug 20 2010 04:33pm)

auhjahhhaaaaaaa
bin noch am überlegen ob ich heut weggeh oder früh pennen geh.....
hmmmmmm

Die gleiche Frage stelle ich mir aktuell auch noch... Morgen wird's auf jeden Fall lange und Sonntag bin ich auch den ganzen Tag unterwegs und es wird einiges an Alkohol fließen...

Grade bin ich eigentlich nur fertig vom Training und mein Knie schmerzt -.-

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