exquisa hat beste stats, aber auch der teuerste.

ich glaube nichts ist teurer als dieser öko shit von alnatura.

der exquisa kostet hier jetzt 1,19 / 250 eur/g.

habe aber auch das gefühl der supermarkt erhöht absichtlich ständig die preise von typischer kraftnahrung, da wir keine alternativen haben.

speisequark magerstufe von aldi nord
immer ausschließlich

Yo Leutz,

hab den Sport letzter zeit bissl schleifen lassen, dh bin etwas eingefallen und hab'n kleinen Ranzen bekommen ^^
wollt wieder richtig losstarten und suche einen TP der richtig reinhaut.

Fokus möchte ich mehr auf Bizep/Trizep/ Delta legen da ich vorallem bei den Armen schwer aufbau,

Brust und rücken explodieren bei mir förmlich, sieht aber kacke aus wenn die arme dann nicht in dem maße mitwachsen ^^

die Beine möchte ich schonen, schon mit im TP einbringen aber vll 1 mal maximum, da ich Fußball spiele und generell wieder Cardio machen werde...


Für nen Vorschlag eines Trainingkonzepts würd ich mich freuen!

brust bizeps 5 mal die woche der rest kommt von allein

EmmaWatson pls

hat das schonmal jemand probiert?

http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Flavour+System/S.U.+Royal+Flavour

den magerquark in einen leckeren bananen splitt verwandeln z.B.

genau und 3x am Tag Döner, da ist hast alles drin, Salat, Brot, Frleisch!

yop also ein kumpel von mir. Generell bin ich mit der S.u. linie sehr zufrieden.





und du hast 14 oberarm? ^^