Bg


3 Einheit heute

Gleich auch bg.

Beine pikotonnen ballern.

Wie sieht euer Beintag so aus?

Kb
Bp
Beuger
Strecker
Romanian/ gestr. HEM
wenn ich super lustig bin noch Ausfallschritte
Waden


Danach wheyinfusion in meinen Schädel

Wonach trainierst du? Volumen?

Mache atm DC und merke dass mein Körper zu Grunde geht xD Ellbogen, Handgelenk, Knie, Wirbelsäule.. alles langsam angeschlagen xD denke ich werde mir mal wieder was entspannteres überlegen müssen

Schwer und kurz

Selten über 10 reps 3-5 sätze

Körper macht noch alles mit, bin aber auch nicht fking arm 😏

Naja du bist ja auch schon 54/55 oder? Hast dich dafür gut gehalten

Why fucking arm? Was hat das damit zu tun.


Ich mach halt pro Muskelgruppe nur eine Übung und nur einen arbeitssatz xD

Peinlich


Trainiere für meinen nächsten Tatort brauch sixxa

This post was edited by TillSchweiger on Dec 18 2018 09:51am

Nice beste,

Mache dann heute auch mal wie du leichtes Training Grüße

HUUUAAA

Trainiere immer mit meinem Coach

Ab nächster Woche dann crossfit 😍😍😍😍