Hab doch brust und trizeps gemacht gestern

keiner glaubt mir, dass ich früher mal ein spargel war!

Ich glaubs dir

vom spargel zum lauch ist leider kein großer unterschied




heute push - freu mich schon auf die brutalen frontsquats

wenns der muskel brennt wars gut

Wie machste front squats ?
Bei mir sind danach erstmal meine Arme rot von der LH für locker ne Stunde xD .

schultern sind bisl rot das wars, brauchst halt schon nen bisl masse auf den schultern sonst kannst die lh nicht richtig halten...

bin wieder da und hier is nix passiert? traurig...

huhu
hab heut gründonnerstag

Ja man der Thread ist irgendwie tot .
Komme grade vom Push Train, heute mal wieder richtig geil gewesen T_T .
Hab auch mal richtige Dips probiert an so 'Hockern' und die haben echt geknallt in der Brust, ich freu mich schon wenn meine Dips Barren für die Wand ankommen .