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Jun 13 2012 08:48am

fahre jetzt 4-5 wochen in urlaub, was kann ich machen um fit zu werden da ? ofc sonne + strand da .. hab keine geräte da oder sowas .. was gibt alles sonst so für übungen und sowas was man da alles machen kann ?

Gosu

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#27242

Jun 13 2012 08:50am

Mephisto

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#27243

Jun 13 2012 08:50am

Quote (Raeli @ 13 Jun 2012 16:43)

schön einen ernehrungsplan aufstellen
ud diät machen wie medchen xd

^^
hab atm grippe. mein ep ist also recht simple. zitronensaft, whey milch haferflockenshakes und fernsehen/computerspielen im bett.

Gosu

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#27244

Jun 13 2012 08:51am

Monza

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#27245

Jun 13 2012 08:52am

Quote (Gosu @ 13 Jun 2012 16:51)

http://www.youtube.com/watch?v=QL2Fn5V-2m0

bei 5:41 muss er selbst schmunzeln über den scheiß den er labert ^^^^

RyuuzakiLawliet

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#27246

Jun 13 2012 09:41am

soooo freizeit für mich, afk
hand in toaster stecken / in der dusche trainieren xD

iNerd

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#27247

Jun 13 2012 10:19am

ketten, bänder mitnehmen und paar autoreifen klauen, damit geht eigentlich alles.

HassFront

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#27248

Jun 13 2012 10:22am

Quote (Gosu @ Jun 13 2012 01:47pm)

100g ew, 10g fett, 100carbs^^^^

ketchup
carbs prebed
kein gemüse
keine carbs vorm workout
1kcal
3l wasser trink ich in 8h

beste lem hört sich nach knast/ kz an
so könnte ich nicht sein

Quote (Deschain @ Jun 13 2012 01:48pm)

bei deinen essensresten die du hier täglich postest würde ich mal ganz leise sein