haters gonna hate

keke ich werd jetz demnächst anfangen zu pumpen...
Iwelche tipps? keke Many eiweiß !!!
was zum beispiel garnicht essen ? / trinken ?

bier?

Ganzkörper Training quasi das erste Jahr.
Viel Eiweiß, viele Kohlenhydrate, viele Mineralien.
3x die Woche Training. Training sollte nicht länger als 1 1/2 Stunden gehen.

Das sind die GANZ GANZ GANZ groben Tipps.

Der experte spricht (war net böse gemeint)

Fängst du mit der OFF season an ?

This post was edited by MrBommel on Aug 18 2010 06:27am

du machst sport?? das bringt alles nichts wenn du an einem we wieder 5kg abnimmst mein freund

This post was edited by Cornies on Aug 18 2010 06:27am

schwebt mir auch grade durch den Kopf...^^
also es kommt auf verschiedene faktoren an^^
das mit den vielen kohlenhydrate hm.. das kommt auf deine ziele an, und auf deinen körper, kannste so pauschal net sagen

btw MrBommel, wie war ds training?

also ich würde grundsätzlich NACH weihnachten anfangen :>

Irgendwelche Gründe?
Ich finde den jetzigen Zeitraum perfekt