da sagste jetzt

lol xD

soll ich angst vor dir haben ja? XD

quatsch, aber erst hinlocken mit son drive back angebot und dann winkewinke weißte

lol niemals , hab den mercedes von muddi

die is in dubai


wie sich das anhört xD

This post was edited by ZiPO88 on Aug 17 2010 03:49pm

ok danke dir für deine hilfe dann muss das halt so sein erst abspecken dann die muckis ^^

was is dein problem ?

bei relativ hohem kfa kann man auch ohne probleme abnehmen und muskeln aufbauen .. :F

Heute Rücken Bizeps, bin am überlegen ob ich nich das training vom fr vorziehen soll und das training heute am fr machen soll
atm so:

mo beine waden
mi rücken biezps
do schultern trapez
fr brust trizeps

da ich aber immernoch muskelkater mittwochs vom beintraining montags habe stellt sich das kreuzheben im rückentraining sehr problematisch da..

Dann machs so, mit Muskelkater, die entsprechenden Muskeln die den Kater haben nochmal trainieren.

hmja also heute dann doch kreuzheben und co..^^
ich bin so schwach auf den Beinen...
hmnaja
schmerz vergeht, erfolg bleibt^^

COOL STORY BRO

ein leben hast du trotzdem nicht.