gratuliere
beste mann!

gz

XDD beschder mann XD

das blöde ist in einem jahr bin ich ihn wieder los
wanderpokal schlimmste leben. würde ja titel verteidigen wollen, aber bin zu alt dann.

ty


edit: 689,5 gesamtpunktzahl.

This post was edited by Mephisto on Jun 2 2012 05:31am

lol'ed while reading... wanderpokal trollolol

gz trotzdem

sag einfach du hast ihn ferloren

jo hab aufm heimweg cola draus getrunken und dann bei bk beim befüllen vergessen. das glauben die mir 100% xDD

in welcher reihenfolge laufen die übungen ab? post ma was zum ablauf

naja ging los mit begrüßung etc, regeln wurden nochmal kurz erläutert und was raw bedeutet, welche supplies erlaubt sind und was nicht (bench shirt und sowas). dann hast du 30 min zeit zum aufwärmen an allen möglichen freihanteln.
danach gings dann nach alphabet des nachnamens los in der kategorie junioren mit kniebeuge, dann kreuzheben und zuletzt dann bankdrücken. dann waren die ü23 bzw erwachsenen mit dem gleichen ablauf dran und dann wurden die gesamtpunkte verkündet und es gab urkunden, medaillen und jeweils 1 pokal.

d.h. du bist besser als?

alle anderen ossis u23 die raw in diesem verband heben