Quote (iNerd @ 30 May 2012 19:49)
wie sind denn die kraftwerte zzt?
sry, ich bin am d3 nerden und habs total übersehen.
bank 162,5kg
kh 260kg
kb 262,5kg
muss aber beim kh abstriche machen falls die ottos wieder kb vor kh setzen. dazu kommt noch der wettkampfpump + riechsalz (extra 5-10kg je nach adrenalin)
Quote (Raeli @ 30 May 2012 20:25)
hey pass ma auf xd
kann das sein das ich vll was falsch mache
muss ich in eine bestimmte richtung gucken dabei?^^
hab gemerkt das wenn ich nach oben sehe.. belastung anders is wie wenn ich dabei nach unten gucke
wo muss ich hingucken aller xddd
geradeaus oder deine wirbelsäule wird dich hassen (diese aussage wurde zu 1% durch fachärzte bestätigt und zu 99% aus meinem bro-lexikon entnommen)