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#26581
May 20 2012 12:54pm
Quote (Monza @ May 20 2012 06:54pm)
glaube du verwechselst becksexpert mit dem XD


stimmt xD
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#26582
May 20 2012 12:56pm
Quote (yaRakVeli @ 20 May 2012 19:54)
heute schön sonntagscardio gemacht :)
40min laufband, 40min fahrrad und 20min bauchtraining beste


training wie eine dicke frau

sehr kühl
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#26583
May 20 2012 12:57pm
Quote (Rene01 @ May 20 2012 07:56pm)
training wie eine dicke frau

sehr kühl


was sollte ich sonst machen^^
arme sind preit
brust ist preit
beine auch HÜA
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#26584
May 20 2012 01:00pm
Quote (yaRakVeli @ 20 May 2012 19:57)
was sollte ich sonst machen^^
arme sind preit
brust ist preit
beine auch HÜA


also nicht unbedingt 20min deinen bauch töten
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#26585
May 20 2012 01:01pm
Quote (Rene01 @ May 20 2012 08:00pm)
also nicht unbedingt 20min deinen bauch töten


reichen 10min?
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#26586
May 20 2012 01:04pm
Quote (yaRakVeli @ 20 May 2012 20:01)
reichen 10min?


1 übung 3 sätze ez
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#26587
May 20 2012 01:05pm
Quote (yaRakVeli @ 20 May 2012 20:01)
reichen 10min?



nene lieber
40min bauch
40min waden
40min bizi
40min brust

dann cardio vollgas über 5 std

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#26588
May 20 2012 01:08pm
Quote (Rene01 @ 20 May 2012 20:05)
nene lieber
40min bauch
40min waden
40min bizi
40min brust

dann cardio vollgas über 5 std


arnold schwarznegger hat 5 stunden am tag trainiert, darum denk ich mal das es ok ist

This post was edited by Danubio99 on May 20 2012 01:08pm
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#26589
May 20 2012 01:10pm
Quote (yaRakVeli @ May 20 2012 07:54pm)
heute schön sonntagscardio gemacht :)
40min laufband, 40min fahrrad und 20min bauchtraining beste


hier hat sowieso keiner puste für 1h cardio.

dafür unter 80 kg bank einbrechen xd.
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#26590
May 20 2012 01:11pm
Quote (Rene01 @ May 20 2012 08:05pm)
nene lieber
40min bauch
40min waden
40min bizi
40min brust

dann cardio vollgas über 5 std


stimmt, muss wohl mehr trainieren und danach noch 10kg eiweiß HÜA
afk trainingsplan umschreiben, danke :blush:
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