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Aug 17 2010 09:23am



ok, dann werd ich das mal testen :)
gestern wieder crunches am kabel gemacht



herrlich kann ich nur sagen^^
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Aug 17 2010 09:23am
Quote (dns @ Aug 17 2010 04:21pm)
ball ist subba weil alleine das halten auf dem ball spannst du deine muskeln schon an....
hast aber ne erhöhre gefahr das du beim runtergehen ein hohlkreuz bildest das ist wiederum nit toll
also uffpassen


kA also wenn man da richtig draufsitzt hat man kaum nen hohlkreuz .. und schmerzen = 0, der rücken ist fast ausgeschaltet irgendwie..
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Aug 17 2010 09:27am
Quote (WalkinTall @ 17 Aug 2010 17:23)
kA also wenn man da richtig draufsitzt hat man kaum nen hohlkreuz .. und schmerzen = 0, der rücken ist fast ausgeschaltet irgendwie..


hört sich echt interessant an.. schade dass es bei uns keinen gymnastikball mehr gibt :(
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Aug 17 2010 09:30am
Quote (r3xxor @ Aug 17 2010 04:27pm)
hört sich echt interessant an.. schade dass es bei uns keinen gymnastikball mehr gibt :(


alle kaputt gemacht ?
wir habe soviele kann dir bestimmt einen klauen :D
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Aug 17 2010 09:33am
Quote (dns @ 17 Aug 2010 17:30)
alle kaputt gemacht ?
wir habe soviele kann dir bestimmt einen klauen :D


Ne nachdem n paar jungs meinten sie müssen damit fußball spielen und beinnahe die ventilatoren abgeschossen haben wurde der ball in ein dunkles einsames kämmerchen verbannt :(
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Aug 17 2010 09:35am
Quote (r3xxor @ Aug 17 2010 04:33pm)
Ne nachdem n paar jungs meinten sie müssen damit fußball spielen und beinnahe die ventilatoren abgeschossen haben wurde der ball in ein dunkles einsames kämmerchen verbannt :(


ich stell mir das grad so bildlisch vor
horrofilmmässig
eine dunkle treppe und kleines licht an der decke die tür ist einen klitzekleinen spalt auf und man sieht die armen bälle dadirn...
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Aug 17 2010 09:36am
Quote (dns @ 17 Aug 2010 17:35)
ich stell mir das grad so bildlisch vor
horrofilmmässig
eine dunkle treppe und kleines licht an der decke die tür ist einen klitzekleinen spalt auf und man sieht die armen bälle dadirn...


es war nur ein ball er ist türkis grün...
er ist in einer kammer in die man von der männerumkleide aus zutritt hat. diese tür ist leider abgeschlossen und der griff abmontiert.. man hat also 0 chance :(
aber wenigstens ist n fenster drin, so bekommt der kamerad wenigstens etwas sonnenlicht ab :( *mir kommen die tränen*
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Aug 17 2010 09:38am
meiner im keller is auch grün^^

was heißt hier 0 chance?
wozu hast du deine muckies? RAMM DIE TÜR EIN
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Aug 17 2010 09:38am
eine gedenk minute an den türkis grünen ball

bitte

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Aug 17 2010 09:43am
Quote (r3xxor @ Aug 17 2010 04:23pm)
ok, dann werd ich das mal testen :)
gestern wieder crunches am kabel gemacht

http://www.youtube.com/watch?v=wlpMEAXaCoc

herrlich kann ich nur sagen^^


ich hass es wenn wannabees wegen der schrottübung den turm besetzen

This post was edited by bierhefe on Aug 17 2010 09:43am
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