vor der bankdrückleistung wirklich hut ab, bin gespannt auf bilder ende des jahres

da sitzt man aufm beinstrecker, vor mir 3 typen, auf einma meint einer zu dem anderen "haste dir jetz eigentlich noch vorbestellt? Sons geh nach amazon dann können wir direkt zusammen starten"
Nirgends is man vor d3 sicher -.-

This post was edited by EastPak on May 11 2012 09:41am

oh man ^^

heute im studio das ekligste meines lebens gesehen. junge (ca 16 würde ich tippen) macht kh bankdrücken ohne spotter, er kommt ausm gleichgewicht und die arme driften langsam ab richtung butterfly begeweung..
knack, rechter unterarm durch. offener bruch. habe mich fast übergeben und bin danach wie ein mann das macht nach hause um dem ekel aus dem weg zugehen. sich seinen problemen stellen, so könnte ich nicht sein.

ekelhafte jugend. natonalität?

brahahaha.. fail^^ hättest ihn einfach mal dick vollgekotzt^^ war aber letztes jahr bei der fibo auch.. beim androstand bei der bankdrück challenge hat sich wer die schulter ausgekugelt.. der arm hing nur noch runter XD

heute 8x200kg rack deads gemacht.. geile übung

nach rackdeads tut mein rücken so mies weh, das brennt wie feuer ^^
aber ist echt ne top übung, verbessert deads um einiges, gerade wenn man beim lockout probleme hat.

starke leistung
glaub die übung würd mir auch n guten rücken bescheeren.. naja kann sie nicht so gut unterbringen

Hat wer von euch Erfahrung mit Craze gemacht?

in 1std gehts lOS CHEST JUNGE
kaoticccccccccccccccccccc
HÜÄ

samstag + sonntag frei.... ARGH ICH HASSE ES MUSS SCHWERES EISEN HEBEN!!!!!!!!!11elf

BIN BBLER KANN MIR KEINE PAUSE ERLAUBEN
FERLIERE ALLES!!

HÜAAAAAAAAAAAAAAAAA