paar olympia stangen zusammengeschweist
50kg scheiben mit klebeband fixiert

achja sexy julia macht fitness

hab heute ein flugzeug hochgeboben

war einfach leider schafft die stange nicht soviel gewicht die letzte ist mir leider durchgebrochen

habe gerade beim scheißen eine wissenschaftliche formel aufgestellt:

gewicht bankdrücken x 2 = empfohlener eiweißkonsum in g pro tag

also 100 kg bankdrücken = 200 g eiweiß.

noch bin ich nicht reich geworden, mal sehen.

^^

soviel eiweiß kann ich garnicht aufnehmen



wie soll ich denn 2kg eiweiß essen wallah ischwör

This post was edited by Rene01 on May 9 2012 11:27am

du und deine matheschwäche ^^

frag doch gosu der müsste ja nurnoch eiweiß bestellt damit er für nachschub sorgt

das mit der formel könnte passen
hier mein postworkout sollten so 780g ew drin sein


This post was edited by Gosu on May 9 2012 11:34am

ich mach mir erstmal 5k pute / trinke 10l milch


grundversorgung sichern wallah