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#26241
May 9 2012 09:28am
Quote (AemKei @ 9 May 2012 17:11)
ja, dann drückste gleich 20kg mehr


Aah ich seh schon, die hampelmann fraktion is wieder da... Nun zieh leine :)


Quote (Mephisto @ 9 May 2012 17:12)
esse ca 1h vorher 4 bananen, das reicht. während des training gibts n gatorade.


Oo okay :)

Und die anderen hier so?
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#26242
May 9 2012 09:29am
trainiere immer ca 45min nachm mittag essen
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#26243
May 9 2012 09:30am
halbe stunde vorm trening 5 teelöffel haferflocken läuft xddd
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#26244
May 9 2012 10:07am
Quote (Raeli @ May 9 2012 04:30pm)
halbe stunde vorm trening 5 teelöffel haferflocken läuft xddd


mit leitungswasser will ich hoffen hüa.

carbs vorm training, meistens nudeln/reis. aufm weg zum training apfel fressen, damit beim scheiß spazier-cardio nix verloren geht.
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#26245
May 9 2012 10:13am
Quote (EastPak @ May 9 2012 03:28pm)
Aah ich seh schon, die hampelmann fraktion is wieder da... Nun zieh leine :)




Oo  okay :)

Und die anderen hier so?


dumme frage, dumme antwort

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#26246
May 9 2012 10:17am
vorm training

300g mq oder sowas + banane


is gude :)
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#26247
May 9 2012 10:48am
Quote (Rene01 @ May 9 2012 04:17pm)
vorm training

300g mq oder sowas + banane


is gude :)


als würde MQ was bringen
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#26248
May 9 2012 11:09am
heute 1,5 tonnen gebeugt
war leicht
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#26249
May 9 2012 11:10am
Quote (Gosu @ 9 May 2012 19:09)
heute 1,5 tonnen gebeugt
war leicht


wie hast du diese 1,5 tonnen an der hantel befestigt?
waren die tonnen aus hartplaste oder blech und waren sie mit wasser gefüllt oder nicht?
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#26250
May 9 2012 11:11am
Quote (FrozenMonkey1 @ 9 May 2012 17:48)
als würde MQ was bringen


mehr als dein homo graubrot wallah

Quote (Mephisto @ 9 May 2012 18:10)
wie hast du diese 1,5 tonnen an der hantel befestigt?
waren die tonnen aus hartplaste oder blech und waren sie mit wasser gefüllt oder nicht?



einfach aufs gürüst gelegt.

This post was edited by Rene01 on May 9 2012 11:11am
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