@ jan versuch mal später zu gehen

nach dem essen würde ich mindestens 1h warten

ich persönlich gehe am liebsten abends, nach dem arbeiten, aus irgendeinem grund habe ich da am meisten power


gestern bodyfat gemessen, 13% sehr nice, wenn man bedenkt, dass ich teglich subway, spiegelei und bacon esse

192cm/93kg hüaaaa

show ma pic^^

gibts eigentlich irgendwie sowas wie ein gefühl (xd)
das einem zeigt oder so ob man zuviel treniert sprich eine übung zuviel hat für eine muskelgruppe

oder auf wieviel übungen geht ihr pro trainingseinheit brust zb.? 1, 2, oder 3?

trau mich da immer ned mehr zu machen weil ich angst hab das zuviel is xd
obwohl der muskel noch power hätte hua

was ich hier laber aller xdddd

wenn du noch power hast, hast du nicht genug treniert! HÜAAA

12 sätze bizi
12 sätze brust

HUÄ!

schlaues schaf haut weißheiten raus aller unfassbar xdd

an der reg wirds scheitern wenns zu viel is

gestern anscheinend beim training überanstrengt.
irgendwann war mir kotzschlecht und ich hatte kaum noch power, habe natürlich trotzdem die letzten übungen gemacht, aber nach jedem satz dachte ich, ich kippe um.

den ganzen abend dann war ich total platt und fühlte mich krank.

auch cool.

gestern eins aufs maul bekommen, auge dick.

auch cool

lmk