fahrradschläuche pumpen
beste lebn

arme wie keulen, beine wie säulen
ES WIRD GEPUMPT EJTZT OMG HÜÜAA

feierabend
morgen damit schulter tri zerstören




This post was edited by Hephisto on May 1 2012 07:46am

Hallöchen =)

hab da mal ein paar fragen.

im moment trainiere ich seit ca ~1 jahr hauptsächlich auf masse.
das war erfolgreiches training mit kreatin kuren.

nun habe ich mich entschlossen für den sommer ein wenig abzuspecken
seit 1 monat nehme ich Ephedrin ist so ein fatburner den sie mir empfohlen haben, übrigens (war nicht leicht an das ding zu kommen und SEHR effektiv ! legal?? hoffentlich)

jetzt achte ich auf meine ernährung bzw. esse viel früchte gemüse wenig fettiges etc.

ich trainiere 3-4x wöchentlich ca ~1 1/2 stunden

könntet ihr mir was empfehlen?
wenn möglich würde ich gerne die muskelmasse die ich habe mehr oder weniger behalten, der BAUCH muss weg !

was ist eigentlich mit diesem WHEY am morgen kann mir da einer mehr auskunft geben?

zum schluss noch was zu mir :

-18 jahre alt
- ca ~95 kg schwer
- ca ~1.82 gross
- körperlich relativ fit

vielen vielen dank

ephedrin is illegal und haste schön kraft bekommen viel glück mit den herz problemen bald

passend dazu Schwimmweltmeister stirbt im Alter von 26 Jahren!

http://www.sportschau.de/weitere/schwimmen/daleoen102.html

Heute erste mal 100k bd versucht 2 reps

so langsam wird es

nur noch approximately jahre training bis ich so aussehe, wie ich aussehen will^^

1 jahr training und roids
bester mann,

wahrscheinlich noch am wochenende faiarn bis zu eskalation

bester mann again

€
kein plan von whey aber ephi pumpen.. alla du bist mit abstand allerbester mann

This post was edited by r3xxor on May 1 2012 08:37am

sagt der dauerbooster xd

ansonsten: nur ephedrin und 1 jahr training gelesen.

bauch weg bekommen aehaeh
op sonst dauert das noch ca 1jahr und dann darfst du dein ganzen essen umstellen + trinken