such dir ein eigenes sub du lump

152,5kg maxtest gemacht nach nem 1*2 147,5kg
leider ganz ganz knapp gescheitert :S war maximal 1 cm vom ablegenippel entfernt.

heute nachmittag tennisspiel um mannschaftsführerposten. werde ich wohl verlieren xD bin total platt

XDDD
DA LOB ICH MIR MEINE 95 3 ma XD

hassich

ey 1cm... das ist weniger als die strecke die mein haaransatz nach innen gewandert ist.
ich weine innerlich ^^

wie spielst du tennis? schmetterst dann so en feuerball wenn du schlägst? XD

umstieg auf frontsquats läuft
Heut gingen 80kg

versuche relativ bewegungsarm mit gemeinen schnitt und stopbällen zu arbeiten. mein topspin ist auch nicht schlecht, aber es stimmt schon, wenns in die ausdauer geht mit vielen ballwechseln bin ich hilflos. aufschlagspiel hole ich aber in 90% der fälle weil meine schnittangaben frech reindrehen, das verwirrt viele xD

mach ich heute auch mal

Gl
Am anfang ists sau tricky weil die stange selbst mit 60kg dir dauernd vorn runterfällt und wennde zu weit zum hals ziehst, kregs eine luft mehr
Tip:
Zieh deine ellbogen so weit hoch wie möglich