Quote (Danubio99 @ Apr 25 2012 06:54pm)
hab iwie voll kranke werte passt iwie so gar nicht zusammen
KH 3x6x75
LH Rudern 4x 12 x 75
KB 4 x 8 x 75
BD 5x5 x 75
mach ich iwas falsch ?
schon komische werte.
im vergleich ist bd und rudern stark.
naja, ich mache nur noch t-bar rudern mit lehne, da ist es generell schwerer, treffe aber perfekt den rücken.
mach mal weniger wdh bei kreuzheben, geh runter auf 4wdh und nimm höheres gewicht, ruhig mal absetzen nach einer wdh und 1-2 sekunden durchatmen, dann die nächste wdh durchführen.
Quote (HassFront @ Apr 25 2012 08:51pm)
geht ihr eig in so clever fits mcfits oder wie auch immer oder wo geht ihr rein?
bin noch in ner oldschool bude ohne marketing-kette von nem ex bbler
edit: und werde da auch bleiben bin von den anderen nicht so begeistert.
mein mcfit ist sehr oldschool.
riesige alte fabrik, alles eine ebene, steinboden(seit paar monaten gummimatten), kaum geheizt und alle schreien rum.
riesiger freihantelbereich und z.b 4 racks, was eine seltenheit ist.
es gibt auch wirklich gute mcfits, also pauschalisier es mal nicht so.
This post was edited by uhuu on Apr 26 2012 03:58am