zwischenstand:

200g vollkornbrot
250g reis
400g nudeln
900g pute
500g mq
200g hüttenkäse

bild plx

vom shirt ofc nicht von der omi^^

handball hier

jo jonny
ich mach keine KB; Hab iwie was anner hüfte. werd aber wieder beugen müssen bald, da ich sprinttraining & wettkampf beginnen werde..

war ne schöne bb zeit :')

denke aber, dass man KB nicht unbedingt für dicke quads brauch. my 2 cents

boxen und kraftsport, früher muay thai

ich spiele fußball
das lässt dann auch das bein training ausfallen weil ich denke das ich meine beine durch das fußball genug trainieren
und nach dem training sind die immer so kaputt , da schaff ichs nicht am nächsten tag beine zu trainieren
außerdem hab ich angst das die zu dick werden
großer breiter oberkörper ist okay aber große dicke beine sieht mir mutanten mäßig aus und das mögen die mädchen im schwimmbad auch nicht so gern hab ich gehört

0/10

auf den punkt gebracht,

sollte sich jeder zu herzen nehmen,

10/10

This post was edited by uglygeorge08 on Apr 24 2012 11:09am

dieses, die weiber wollen im bett geschlachtet werden und nicht angst haben müssen, dass ihm die storchbeine gleich durchbrechen.

bin grad verwirrt
bei andro diskutieren die grad über das kreuzheben
und hab gelesen das man das nicht fürs bodybuilding braucht
da ich kein powerlifter bin bzw. sein will weiss ich jetzt nicht
also ich mach KH bis ich meine Grundmuskulatur gudde ausgebaut hab
aber dannach einfach rausnehmen ?
ich meine , das ist die "krasseste" übung schlecht hin und ist nicht fürs BBlern notwendig ??