Was sind denn gute Supps die man nehmen kann als "Supplement - Anfänger ? " .
Nehme zur Zeit halt nur Eiweißpulver ( Whey ) .

Aber bisschen Bildung über Supplements kann nie schaden.

meiner meinung nach brauch man als anfänger keine supps.
ist geldverschwendung, iss halt ein bisschen mehr und achte auf genügend proteine dann wirds schon

Bin ja kein Trainingsanfänger sondern mehr Supplement Anfänger.
Hab mich da heute nur bisschen eingelesen .
Auf Kreatin etc. werde ich NOCH verzichten da ich meiner Meinung nach einfach mit meinem Training noch weiterhin Ergebnisse erzielen kann.

Aber mein erster Eindruck ist, dass Aminosäuren , speziell BCAA's, sinnvoll sind.
Hab's so verstanden wenn ich 2-4 g vorm Training und danach nehme bringt es halt schnellere Regeneration,und vermindert dass mein Körper Proteine abbaut und somit Muskeln.

Natürlich für xxx € werde ich mir keine Supps holen aber vlt gibt es ja welche die ihren Preis wert sind.

This post was edited by PvPLeR on Jun 24 2010 02:58pm

bevor du dir bcaas holst, hol dir kreatin.. bessere wirkung und billiger imo :F

gluta > crea

Definier mal bessere Wirkung .
Hat halt eine andere imo.
Mir geht's ja nicht um's "breit" werden sondern um noch am gesündesten und natürlichsten aufzubauen eher.
Naja da beides kostet werde ich wohl erstmal drauf verzichten aber falls einer was interessantes berichten kann, immer her damit.

Btw, wo kann ich meinen Kfa messen lassen ?
Apotheke Oô ?

Abgesehen von Studio/Arzt.

bcaas sind total überflüssig, falls du nicht schon 4 jahre trainierst.
das wird dir auch jeder bodybuilder sagen

Ja in der Apotheke ( ich zahl 2,50 € )

2,50 um KFA auszurechnen -.- hmm ich glaube da bin ich doch zu geizig für, im Studio kriegt man das doch umsonst, dauert imo nicht lange Oô .

für 2,50 zu geizig? dein KFA musst ja net jede woche messen ... o.o und dann wilslt supplemente kaufen, wenn dir 2,50 scho zuviel sind?^^

This post was edited by God's Guardian Angel on Jun 24 2010 03:27pm