Heute seit langem wieder mal trainieren gewesen ... :/

Schon nach 2 Tagen fast Entzugserscheinungen bekommen.

Fazit: Irgendwie dumm wenn man nur 5-6 Übungen machen kann, weil das verdammte Handgelenk gebrochen ist ..

So ... eben zurück aus dem Training. Ein Kamerateam hat mich mit meinem Kumpel aufgenommen.

Vergesst alle bisherigen Traingskonzepte, es gibt nur noch eines : EUROOO.... TRAINING... EURO ....TRAINING ...^^



This post was edited by ImAuftragGottes on Apr 16 2009 08:29am

uhr alt

war heute wieder mal richtig gut tranieren und endlich kommt meine brust auch mal ..

Sei froh das du überhaupt die Brust trainieren kannst ... :/

Durfte gestern für die Brust nur Butterflys machen ... :-(

lol..

immoment mach ich kein bankdrücken mit lh.. kein plan handgelenk und so..
Kurzhantel BD ist finde auch viel besser von der brustausdehnung her!

jemand ahnung von creatin in combination mit l.carnitin^^

Ahnung schon aber nie ausprobiert. Wenn du noch nicht an deinen Grenzen bist, würde ich Creatin mal weglassen.



Naja .. Bankdrücken ist eine der Königsdiziplinen und aus einem guten TP nicht wegzudenken, jedoch sollte die Abwechslung auch nicht zu kurz kommen ...

This post was edited by ImAuftragGottes on Apr 16 2009 10:04am

Kenne keinen der mit Bankdrücken eine Brust aufgebaut hat mit der er zufrieden ist .. anders sieht es bei Dips und Kurzhantel Bankdrücken aus.. Die ausdehnung der muskeln ist halt viel intensiver..



Wieso mit Creatin erst warten bis man an der Grenze ist? Finde Creatin kann man auch nach 1 jahr oder so nehmen oder noch eher ! ist ja nur ne ergänzung.. das was man nimmt wenn man an der grenze ist, ist halt bisschen anderes '#zeug''

was soll das l.carnitin sein? irgendwelche säuren die der ''körper'' ''benötigt''?

ich trenier seit kurzem mit stattlichen 10 kg hanteln
noch 2 wochen und ich bin ein wandschrank



bin übrigends ziemlich epic, da ich nen 10tage mcfit gutschein bekommen habe ^^ YES
go wandschrank, go


afk simpsons