wie kann man keine lust auf rückentraining ham? :F seitdem ich kreuzheben mache, könnt ich 24/7 rückentraining machen :F

WTF ICH FINDE MEINE KARTE NICHT

wenn ihr eure karte verliert wo ist sie meistens?!

in der trainingstasche

wäschekorb

brauch keine karte. ich weiß wo das studio liegt und wenn doch nicht, ich hab gps im auto.

Cool aber mit gps kann man dich leider nur orten esseidenn du hast ein Navi !
Naja hab manchmal auch kB auf Rücken Training nur auf pull wegen bizeps *_* .
Nachm Kreuzheben bin ich voll im Arsch.

wenn das rückentrain zusehr den biszeps belastet machste vielleicht was falsch
merkst du überhaupt richtig das spannen der muskeln während das trains *z.b. wie bei brust*
ich sag das jetzt so, weil mir hats am anfang auch jemand gezeigt..
schön beim rudern *an der machine* 80kg kamm unsere studiotrainerin vorbei guckt mich an fummelte
während der übung an meinen rücken herum und sagte das ich das komplette gewicht nur mit dem biszeps
an meinen körper ziehe habs zuerst nicht verstanden die steckte dann auf 10kg und sagte mir worauf ich achten soll
hatte danach den muskelkater meines lebens
musste mich die ersten zeit richtig konzentrieren mitlerweile gehts..

Nee ich meinte das so, hab im Pull Tag, Rücken und Bizeps drin
für Bizeps mach ich SZ - Curls das knallt .
Beim Rudern hab ich früher nur Bizeps benutzt, seit Neustem zieh ichs auch aus dem Rücken und es bringt was .

Wie findet ihr das eigentlich?

( Ein "e" im Link wegmachen )

http://cgi.eebay.de/Pro-93-Fitness-Protein-Eiweiss-Shake-2kg-Megamaris-/120331513005?cmd=ViewItem&pt=Sport_Fitness_Fitnessern%C3%A4hrung&hash=item1c04512cad

hochwertiges sägemehl mit aroma. imo zu teuer um damit erbrochenes vom boden aufzusaugen.