Quote (Rnd @ Apr 20 2012 05:43pm)

Ok ich mach mir erstma futter 125g reis 200g pute und 200g fisch afk

Quote (Rnd @ 20 Apr 2012 18:07)

gute workout hinter mir 40% ingesamt mehr gedrückt als am mittwoch
am montag wieder trainingsplan ändern 2wochen muskeln auf ausdauer tranieren reicht nun gehts an richtige pumpen

Quote (Monza @ Apr 20 2012 06:30pm)

loooool XDD sag bloß du machst auch noch bankdrücken für brust so wie ich XDDDDDDDDDDDDDDD

Quote (Raeli @ 20 Apr 2012 21:52)

alleeeeeer das glaub ich jetz nicht xddddddd

das kann kein zufall mehr sein xdd ich glaub wir haben so ne art mentale verbindung bro xddd

gleiche übungen mann werden wir gainen xddd

Quote (Mordor @ Apr 20 2012 08:53pm)

die schmalen schmieren sich honig ums maul xDDDDDDD

Quote (Monza @ Apr 20 2012 09:00pm)

XDDD jo es wird massiv aufgebaut jetzt XD
in 6 monaten minimal 20 kg XD
will 100kg + wiegen demnächst XD

Quote (Raeli @ 20 Apr 2012 22:02)

die neider am mirin



aller mehr ziele hast du nicht? xddd
was machst denn in den restlichen 5 monaten dann? xddd