keine beine trainieren, auch cool

rollstuhl nach dem training gersub standarT

[1]

bei maxversuchen mit kollega

wie bei mir

nun neuen kollegen gefunden
aber der geht so beschissen wegen schicht arbeit entweder um 8 uhr in der früh WTF oder abends und das auch nicht sicher

deshalb immer alleine.


heute war komischer tag

einer 80kg kh und zughilfen gehabt
nen andere keine brust keine beine keine schulter der sah aus... aber 4 bizi und 4 trizeps übungen gemacht

Hamma weib im freihantelbereich da gewesen augen konnten nich mehr weg

120 kreuzheben
es steig immer weiter

trainiere eigentlich immer alleine, hab mal mit einem zusammen trainiert, er nach meinem plan
hat drei mal nach der hälfte abgebrochen, weil zu hart
hätte gerne einen, der ungefähr so trainiert wie ich, gibt es aber kaum bei mir im studio,
das ist ein grund warum ich wechseln will

mit trainingapartner ohne kann ich nicht so hart trainieren
iwann sagt dein körper nein und dann kannst du nix machen
dann muss jmd anderes dich zwingen

dieses ohne das gejammer

banktag immer mit festem tp, hasse fremde leute beim bankdrücken, haben immer ihre wichsgriffel an der stange oder meinen irgendwas """motivierendes""" reinbrüllen zu müssen.

auf gehts! komm schon! einen noch! komm komm! gogo! fast geschafft! Heja BVB!! Olé Olé Olé

am besten bei maximalversuchen sagen
"komm einer geht noch"

Nunja, ich ergebe mich dann doch mal den ganzen Bodybuildern hier, in der Hoffnung, dass ihr mir auch pharamziefreie Trainingsberatung geben könnt.

Ich möchte gerne mit meiner Lebensgefährtin gemeinsam trainieren. Wir wollen fit und gesund werden und mal Abstand zur Bibliothek gewinnen. Zudem kann man sich zu zweit auch besser ins Fitness-Center treiben.
Ich bin ein absoluter Laie auf diesem ''Fach''gebiet. Deshalb würd ich mich freuen, wenn man mir einen anfängergerechten Trainingsplan empfehlen kann.
Es soll gleichzeitig auch meiner Lebensgefährtin möglich sein, danach zu trainieren.

Danke!

This post was edited by ReaperOfSouls2014 on Mar 24 2014 11:38am