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Apr 19 2012 01:23pm
natürlich kannst du auch beine mal auslassen wenn du kampfsport betreibst oder joggst
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Apr 19 2012 01:24pm
Quote (Str1ke @ Apr 19 2012 07:22pm)
seh ich auch so
brusttag ca so:

Langhantel-Schrägbankdrücken
Kurzhantel-Flachbankdrücken
Fliegende Schrägbank
Multipresse-Bankdrücken
Kabelzug-Bankdrücken
Butterfly
Dips

+ dann noch Bizeps/triceps + unterarme ofc


jo etwa ca.
würd noch fliegende reinnehmen
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Apr 19 2012 01:26pm
Quote (AemKei @ 19 Apr 2012 20:24)
jo etwa ca.
würd noch fliegende reinnehmen


normal killer übung

Quote (Danubio99 @ 19 Apr 2012 20:07)
heute 5x5 freie dips mit relativ guter ausführung hinbekommen
bin von mir selber erstaunt  :lol:
BBler beste leben , über sich hinaus waxxenn !!! HÜA!


aber nur 5x5 da wäxxst man schon ohne ende xDDDD
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Apr 19 2012 01:27pm
Quote (Str1ke @ 19 Apr 2012 20:26)

aber nur 5x5 da wäxxst man schon ohne ende xDDDD

morgen gleich dip-gürtel kaufen B)

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Apr 19 2012 02:22pm
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Apr 19 2012 02:23pm
Quote (prospecial @ 19 Apr 2012 21:22)
http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/401757_405173416168327_274528129232857_1564006_1444940940_n.jpg


troll ?
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Apr 19 2012 02:37pm
Quote (Danubio99 @ Apr 19 2012 08:23pm)
troll ?


nein, mens health will vermehrt auch frauen/weifbliche teens ansprrechen,

This post was edited by uglygeorge08 on Apr 19 2012 02:38pm
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Apr 19 2012 02:41pm
als ob man für so ein körper irgendwas machen muss xdd
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Apr 19 2012 03:02pm
Quote (Danubio99 @ 19 Apr 2012 20:27)
morgen gleich dip-gürtel kaufen B)



i loled

nimm die hantel zwischen die beine wie ein mann!
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Quote (prospecial @ Apr 19 2012 10:22pm)
http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/401757_405173416168327_274528129232857_1564006_1444940940_n.jpg


Der Kerl liegt perfekt in meiner Hand, mit dem könnte ich curlen.
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