ich werds halt einfach das nächste mal ausprobieren

geht alles ferlorn

kreuzheben jetzt. chefsache

http://www.youtube.com/watch?v=qmfMdrKLCsY&feature=related

kauf dir fettarme milch und trink das damit.
der unterschied ist so marginal dass du keinen unterschied merken wirst.

ich habe mir einmal ESN schoko mit wasser reingepiffen und das zeug war so ekelhaft dass ich es nie wieder gemacht habe

kritisiert andere weil sie bodylab nehmen, kriegt pickel von esn whey

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schoko würd ich jetz auch nicht nehmen
die fruchtigen sachen gehn easy mit wasser

trinke schon ziemlich lange vanille esn mit wasser

schmeckt au gudde

hab abendessen like a boss
125g reis
200g pute
75g Thunfisch ofc ohne Öl
150g Kidney bohnen

und später noch 250g Magerquark + 20g Erdnussmus dann gn8 ^^

This post was edited by Rnd on Apr 18 2012 01:18pm

solid.

500g pute
salat
shake
apfel
350g mq