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Apr 16 2012 03:04pm

Quote (Raeli @ 16 Apr 2012 21:59)

so erstmal euch bescheid geben das ich wieder da bin xd
war grade cardio xd
ofc am anfang erstmal laufband 5 min warmlaufen lassen xd
ohne aufwärmen is das nämlich nix xdd
und ergebnis am ende sieht auch besser aus dann xd

a² + b² = c²

!!!!

Danu

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#24412

Apr 16 2012 03:05pm

Quote (Raeli @ 16 Apr 2012 21:59)

Crosstrainer > Laufband
da kann man hüpschen medchen die steppen auf den arsch glotzen :drool:

Raeli

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#24413

Apr 16 2012 03:06pm

Quote (Rene01 @ Apr 16 2012 10:04pm)

a² + b² = c²

!!!!

was junge xdd

Quote (Danubio99 @ Apr 16 2012 10:05pm)

Crosstrainer > Laufband
da kann man hüpschen medchen die steppen auf den arsch glotzen :drool:

gibts bei uns so gut wie keine
ich tuh mir selber leit xd

sPyyy

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#24414

Apr 16 2012 11:15pm

This post was edited by sPyyy on Apr 16 2012 11:16pm

r3xxor

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#24415

Apr 17 2012 01:11am

die blauen habe ich

also die mit dem blauen inenleben

This post was edited by r3xxor on Apr 17 2012 01:11am

sPyyy

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#24416

Apr 17 2012 01:11am

kühle geschichte

r3xxor

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#24417

Apr 17 2012 01:21am

Quote (sPyyy @ 17 Apr 2012 08:11)

kühle geschichte

dachte ich mir, deswegen hier posted...
man zeitdruck hier -.-
was da los

sPyyy

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#24418

Apr 17 2012 01:22am

Quote (r3xxor @ Apr 17 2012 09:21am)

dachte ich mir, deswegen hier posted...
man zeitdruck hier -.-
was da los

iso antwort @ lbda

r3xxor

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#24419

Apr 17 2012 02:41am

Quote (r3xxor @ 17 Apr 2012 08:11)

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/551416_346455772067352_179178958795035_941839_1772276502_n.jpg

die blauen habe ich

also die mit dem blauen inenleben

lol fail falsches topic

sorry

at topic:

gestern 30 kg bankdrücken gemacht.. 130 wh, eZ

Raeli

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#24420

Apr 17 2012 05:05am

wallah trinke jetzt am Samstag seit sylvester das erste mal wieder mehr alkohol couse kollege bday..
wirft mich natürlich wieder bissl aus der planung

jetzt sieht mein plan so aus

di: push
mi: pull
do: frei (cardio)
Fr: push UND pull - 2 Std volle power alles in einem absturtzt style totale vernichtung
Sa: bday
So: reggen xd
Mo: volle power weiter im plan (push)

was sagt das bbsub dazu? xd

This post was edited by Raeli on Apr 17 2012 05:18am

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