wallah ich lauf heut marathon
30 min laufen
30 min fahrrad
bin 2 kämpfer
huuuaaa xd

wieso geht gif nicht?

This post was edited by KaterMikesch on Apr 10 2012 06:40am

kann man mit solchen Beinen überhaupt noch normal laufen?

heute 1. mal in meinem leben ausm reiskocher reis essen XD
ich freu mich mega aufs essen hehe

Reiskocher ist beste.

Tipp: vorher das Wasser mit dem Wasserkocher kochen, denn dann geht es wesentlich schneller.
bei z.b 500g Reis 1 Liter Wasser hinzufügen (immer doppelt so viel).
Dann sofort würzen, so wie das Wasser dann schmeckt, wird auch der Reis schmecken.

passt auf das ihr vom vielen reis keine schlitzaugen bekommt^^

schmerzen in der hüfte und steiß nach kniebeugen und kreuzheben -.-

ich les manchmal 1:1 manchmal 1:2 wie denn nun?
mehr wasser = weicher der reis?
mag den nicht körnig

Salz reinmachen? bzw wie würzen? Hühnerbrühe?






trainiert man auch nicht in der selben einheit

This post was edited by FrozenMonkey1 on Apr 10 2012 08:58am

Jo heute 18 uhr probetraining ^^
Werd jetzt immer 1 mal im monat pic von körper machen und auf pc speichern dann seh ich später was ich früher für einer war :D
Nach dem Training dann viel kohlehydrate futtern gell ??

Sonst noch iwelche Tipps???