huan lass den der hat aufgebaut nich so wie ihr fetten lappen die einen auf bbler tuhn xddddd

stark raeli, bester mann

ty^^

is gut gelaufen bis jetze^^

hoffentlich gehts so weiter huua

wie breit hast du vor zu werden?^^
finde deine jetzige postur ziemlich gut, einfach halten oder breiter werden?^^

OMG AUFBAUEN OFC

WENN DIE TÜRE ZU BREIT IST BIST DU ZU SCHMAL
HÜÜAAA

aufbaun was loooooos xd
ne quatsch mal gucken .. erstmal vorgenommen ein jahr durchzutreniern^^.. aber ohne das hochfressen ofc^^.. kein bock kfa explodiern zu lassen^^

Habn pro xdd

war gestern trenihren kreuzheben jetzt knackst die ganze zeit meine linke schulter aber tut eigentlich nicht weh sondern nur son komisches gefühl

was meint ihr zum arzt ? o

bei welcher bewegung knackts?

mache im Moment am Pulltag nur,

Kreuzheben
Rudern
versch. Curls

da es hier in dem china-gym kein Latzug/Klimmzugstange gibt, weiss wer was ich alternativ machen koennte? mit Kurzhanteln z.B.? ich koennte natuerlich auch irgendwo was stangenaehnliches suchen, aber das ist doch scheisse ich bin ja nicht pumpen und renn dann ausm Hotel raus auf die Strasse und haeng mich an die naechste Strassenlaterne HUAA

This post was edited by shinaba on Apr 9 2012 09:57pm