neues workout

auf gehts

This post was edited by dns on Apr 4 2012 10:29am

der hält den weltrekord in irgend ner disziplin xD, kp wie man die nennt, machen die blackys aus america

So siehst du aus und wiegst 80kg? 1,60m groß oder keine Beine? Ich wiege auch 80 habe viel weniger Masse im Oberkörper und trotzdem bessere Kraftwerte.

wer ist der boss?

@ uhuu gut aufgebaut bruda

grade am pwo shake machen
festgestellt das ich vergessen habe mein malto nachzukaufen
hab jetzt einfach haferflocken in mixer und zu mehl gemahlen.. mache das dann als ersatz in den shake
dürfte ne ähnliche wirkung erzielen or?

vll noch nen kleinen teelöffel zucker dazu.. weil haferflocken doch bissl länger brauchen zur aufnahme als malto denk ich mal

raeli mixt sich seine doping brühe beste leben xddd

e: huuuuuuuuuuuuaaaaaaaaaaaaaa xddd




nix da immo




repost huuuaaaa xddd
sich selber feiern beste leben xdddd

This post was edited by Raeli on Apr 4 2012 01:28pm

ess lieber ne banane

nvm ^^

This post was edited by derTaiger on Apr 4 2012 01:33pm

iss

schinken wir brauchen mehr schinken

heute maximalwerte bei paar übungen:

bankdrücken 80kg 8mal ( ofc bad i know , aber passt für mich )

klimmzüge 20kg zusatzgewicht 3x

dips mit 32,5kg zusatzgewicht 4x

bin zufrieden