Quote (Cornie @ Mar 19 2014 09:09pm)
Was nachen die starken mennaz gegen muskelkater?
Bin nachm lagday immer so geflickt für 2-3 Tage
nach was für einen plan trainierst du
gegen starken muskelkater hilft eig nicht viel wenn du immer hart und 100% beim training gibst und ofc regelmäßig gehst wird er muskelkater nach ner weile nicht mehr so stark
kannst es mit wechselduschen probieren nach dem bein tag wenn du duschen gehst deine beine ne minute lang abwechselnd warm kalt warm kalt machen mit dem wasser
steigert die durchblutung richtig gut
beste mittel ist aber nicht herum heulen öfter trainieren dann kommt kein mk mehr
Quote (AemKei @ Mar 19 2014 09:14pm)
wie oft trainierste beine pro woche?
liegt bestimmt an mangelnder frequenz
he needs more frequenz!
Quote (Gosu @ Mar 19 2014 08:27pm)
http://www.youtube.com/watch?v=f6QvisnJ3N8
Ramy is NOT in the hospital like some of you say or think and NO Ramy does not have an infection from injections or other nonsense. He sufferes from a upper respiratory infection that's been treated by the best doctors available in Kuwait and he is doing much better.
He wants you all to know that he will be in New York showing everybody who has negative things to say about him being sick what time it is.
I can't believe that some haters really trying to knock a man when he's down. This is to the haters that want to see Ramy fail, sit back fasten your seat belt and enjoy the show!
von dennis james seinem coach geposted
dennis james beste mann
This post was edited by kxyor on Mar 19 2014 02:18pm