mach ich auch

is ja noch minimalst bei nem 2er splitt.

tittentraining rockt

Ich mach maximal vor dem BD 'ne Iso als Vorermüdung weil ich die Brust nicht so krass spüre dabei, aber danach noch eine oder gar 2 Übungen... dann wäre
ich so tot, dass ich nicht mehr beim Autofahren das Lenkrad festhalten könnte

lol , genau das gleiche hab ich auch ,
bei TE 1 mit trizeps und titten kann ich kaum mehr kurven lenken, ich warte noch auf den unfall nachm training.

naja eine übung reicht halt nicht um die komplette brust zu isolieren, und mit diesen 3 übungen schöpft man jeden bereich der brust aus.
könnte man noch negatives bankdrücken machen aber das geht eher aufn lat

hm mir reicht bd,dips und butterfly @HIT

doggcrap >>>>>

Das is standard? Willst mir nicht erzählen du hörst nach Bank auf. Titten sind wichtig weil die hüpfen können und so. Kann meine alte nich.

könnte sie aber wenn sies trainiert.

Bin ma gespannt wenn du nen 4er machst, weil du da zumteil 12-15 sätze für brust machst

This post was edited by AemKei on Sep 6 2009 12:23pm

Nenn mir mal bitte 15 Übungen für die Brust.