lol ^^

ich schick dir morgen mal n neues bankvideo. mal sehen ob 130 gehen auf reps. wäre awesome.

hey leute
ich fang jetzt mit dem sport an
mein ansporn ist dass ich einen zu kleinen armumpfang habe(trotz liegestütz und kurzhantel kurls)
ich habe gehört man soll viel essen:
morgens müsli mit milch und saft
mittags meistens nudeln mit fleisch udn soße
und abends dann ein eiweiß shake den ich mir gekauft habe
ich trainiere schon seit 6 monaten intensiv zuhauseaber ich habe das gefühl das ich dünner werde statt breiter
mein vorbild ist kollegah also von der breite her
ic hhoffe ihr könnt mir weiter helfen

diese woche kommt bei aldi ein edelstahl reiskocher für günstige 17-18€

lohnen sich die dinger? bin am überlegen mir sowas zu kaufen

Normaler Topf geht genauso gut

BWAHWAHHA

seine roidkur scheint ja richtig was gebracht zu haben, TIER