wenn du das gleich auf alle übungen beziehst, dann kann man dir auch net helfen...

mh ok. wusste nicht, dass die bedeutung von immer geändert wurde. schlage ich nachher sofort nach, um mich auf den neuesten stand zu bringen.

pfennigfuchser...

trainiert hier jemand von euch mit zughilfen? bin am überlegen mir auch welche zu holen, aber bisher immer zu faul gewesen :-/

beim kreuzheben oder latziehen oder ähnliche übungen, sehr effketiv, wenn man zb zu kleine hände hat, und das gewicht zu hoch wird... nen bekannter trainiert damit immer, aber der macht auch 250kg kreuzheben... und bevor ihm das gewicht aus den händen rutscht...
ab nen gewissen gewicht ist es von vorteil!!!!

mag ich nicht so. höchstens für 1rm kreuzheben mal.

re von pull hüha..
zum schluss nomma supersatz curls ahhhhh mir platz der bizeps

heute schon push weil freitag das kack-center zu hat

kurze frage, morgens geht nachm shake & nem osaft einfach kein müsli mehr
würden haferkleie-pfannkuchen auch klar gehen?

nein