Jungs, ich hoffe ihr kennt euch aus :-)
habe gelesen dass, wenn man Muskeln aufbauen.will und gleichzeitig.joggen geht um fett abzubauen, der Körper eher auf irgendeinen.Stoff im Muskel zurückgreift als auf das fett?

wenn du weiter eiweissreich isst und krafttraining machst, sollte das kein problem sein

sauber br0 !

ich gehe samstag hin btw

[QUOTE=r3xxor,29 Mar 2012 08:53]wenn du weiter eiweissreich isst und krafttraining machst, sollte das kein

aber fett wird dann abgebaut oder?

same! \o/

phil heath, jay cutler, ronnie coleman, dennis wolf, kai greene etc... wird awesome!

gleichzeitig fettabbau und muskelaufbau ist nicht möglich bzw nur ganz zu anfangs ein wenig
danach nur u.U. mit optimalsten Ernährungsanpassungen



yay !
ersma armdrücken machen gegen die luschen

This post was edited by EastPak on Mar 29 2012 02:16am

naaaaaaaa, da streiten sich die geister.
es soll schon zisch fälle gegeben haben, wo dies wunderbar funktioniert hat.

wenn du jetzt 2 jahre lang 4x die woche joggen gehst und 3x die woche hart pumpst und viel eiweiß zu dir nimmst, dann baut man doch mit sicherheit muskeln auf und reduziert automatisch sein fett.

nicht wirklich... oder warum glaubst du, macht jeder WK athlet ne diät vorm wettkampf statt einfach weiter aufzubauen während man abnimmt (widerspricht sich ja ansich schon XD)

wird mein viertes ma auf der fibo..

bild mit heath kai etc alles schon daheim an der wand

wird auch mein 4. mal, hab bis jetzt von den gaaaanz bekannten nur ronnie coleman (2010)