bin auch mnal wieder da.. kleines pic.. habe aber leider 8kg abgenomemn.. wegen krankheit:(



ich weiss meine fresse ist lustig wa.

Sieht ja ganz ordentlich aus wobei die Unterarme irgendwie bisschen zu groß sind find ich, trainierste die noch extra oder wie ?
* Friseur pls

This post was edited by PvPLeR on Aug 5 2010 06:29pm

gute pose bissi defi da fahren die frauen doch drauf ab
Mach maln foto von der front ohne groß zu posen und anzuspannen

sieht mir nach krasser brust & krassen armen aber 0 bauchmuskeln aus ?
hmmzz schwer zu erkennen auf dem pic =/
bischen defi & dann gehts klar

e: yy Friseur

This post was edited by yannie on Aug 6 2010 12:01am

Friseur kommt wohl bald bin nur viel auf montage im Ausland und komm selten dahin xD:).
Unterarme sind einfach immer schon stark gewesen.. muss veranlagung sein.. die bekommen kein extra training.. obwohl es vom umfang her immerhin noch 4cm unterschied zum oberarm sind xD.



Bauch ist schon ne schwäche von mir stimmt .. der will einfach nicht ordentlich kommen , aber 0 bauchmuskeln würde ich jetzt nicht sagen..Brust ist auch eher ne schwäche finde ich ... obwohl die langsam kommt

hat von euch mal wer das vince-girondas-8-x-8-trainingssystem ausprobiert ?

Playboy in the hood yeh

Nein spaß recht gute arm+brust muskeln der bauch ist inordnung persönlich mag ich kein six pack des halb trainiere ich meinen bauch auch nicht wirklich intensiv.

geht mir genau so brust und arme finde ich kommen besser rüber wenn man nur im angespannten zustand nen six-pack hat

Ich trainiere meinen Bauch eig auch nicht bzw habe ihn nicht trainiert nur mit Kreuzheben Kniebeuge und sowas wo man den halt anspannt.
Hatte halt ein schön definierstes Six Pack aber nicht so krass.

Trainiere seit paar Wochen dann noch extra Bauch mit Zusatzgewichten und so damits schön krass wird.

@Vanilla Poste doch mal ein front pic ohne anzuspannen oder spann halt nur Bauch an aber Brust und Arme sehen ja eigentlich ordentlich aus .
ICh wäre froh wenn ich auch mal so eine Brust hätte *_*