ich schaff welche musst die etwas schräg machen auf den Boden kann man schlecht beschreiben so wie die von Rocky

-beine hinten etwas breiter stellen
-gewicht auf den arm verlagern auf den du machst
-leichte Schräglage im Körper

spreitze sozusagen das gegenüberliegende bein immer ein wenig ab.. aber nur so 10cm.. also einfach mal mit breiten beinen versuchen führst du den arm am oberkörper entlang oder eher im 90° winkel?

verlager das gewicht einfach immer mehr auf einen arm

wirst schon merken, wann es nicht mehr geht

€: geht aber derbe auf die schulter

This post was edited by RinTnTin on Dec 25 2013 12:48pm

am körper entlang wirst nich schaffen deswegen die leichte Schräglage ja im leichten winkel

so

da freuen sich die handgelenke \o/
genau der gleiche schwachsinn wie bei den klimmis klatschen ...
denen gehört allen eine geklatscht

€: und es gibt sie wirklich - diese ölaugen hurensöhne die mit der leeren stange im rack curlen ^^

This post was edited by @Home on Dec 26 2013 08:45am

oh ja, wer am rack curlt gehört geschlagen

das
viel besser einfach normale machen und dann eben mehr bzw mit zusatzgewicht

naja klatschen sollste nich hier gings nur mal um die Ausführung vom winkel und arm.

ja geh mir weg du zahnloser.. soll sich andre auf mich drauf setzen oder was? machen ja schon zig normale,enge,weite... da brauch man einfach mal was neues

gute ische hüa