drücke mit ferse (jedenfalls gerade mal ohne gewicht ausprobiert xd)
aber seit längerem nur frontkniebeugen, gibt mir mehr (jedenfalls im moment)

hab auch ne frage

ist es immer so, dass der untere rücken ungemein dabei benutzt wird? da spür ich manchmal mehr als in den beinen ^^

dann machst du was falsch

auch ein schöner rücken kann entzücken xd


machr jetz einfach mal abwechselnd verse, vorderer fuß.. bin allrounder xdd

wieso? ich hab immer geraden rücken, knie nicht weiter als zehen
breiter stand damit ich tief runter gehen kann

This post was edited by FrozenMonkey1 on Mar 27 2012 02:32pm

wenn du aus dem vorderen fuß drückst bist wahrscheinlich zu weit vorgebeugt und dadurch geht viel in den rücken.. ich würd mal versuchen aus den fersen zu drücken und möglichst wenig vorbeugen - vlt merkst dann mehr in den beinen als im rücken

jo das kann sein, dass ich manchmal zu weit vorgebeugt bin
werd ich ändern

thx

läuft... ich beug mich tatsächlich ziemlich weit vor... mir ga nicht auffefallen^^

bist ja auch allrounder, beugst und ruderst zugleich xD
weil die dich imma ausm studio schmeißen wegen öffungszeiten XD bist last man standing dort, keine zeit XD

This post was edited by FrozenMonkey1 on Mar 27 2012 02:43pm

würde ich umfallen, gehst atg?