meine schulter ist fast wieder heil

beste leben!

impintschment syndrom schlechtestes leben :<

rotatoren wie ein gorilla!

esn whey
zink kapseln
und malto für den pwo shake weil ich mit wasser mische

kann malto echt nur empfehlen.. sind zwar nur kh aber für 5 euro das kilo läuft das

esn beste wo gibt ;-) leider wirds immer teurer aber einfach nur herrlich dieses "fluffige" pulver

zink spürbaren effekt?



naja fress wenig carbs, die hol ich mir über die normale nahrung vorm training. glaube das nimmt sich nicht viel. wobei es auch wayne ist, da günstig... ^^

zink hab ich jetz keinen spürbaren effekt aber das gleiche kann ich eig auch vom eiweißpulver sagen da spür ich auch nix^^.. ka ob die gains dann genauso ohne wären xddd

aber malto übelst
brauchst ja nachm trening kh .. damit insulin spiegel steigt.. weil insulin baut auf bruda... und das merkt man wirklich wie der insulin spiegel steigt nachdem man dann seine pwo mit malto getrunken hat^^

7nmol/l höhrer testowert, aber mein wert war schon immer recht hoch, das kann von allem möglichen kommen.

bilde mir auch ein dadurch eine reinere haut bekommen zu haben, aber wer weiß ob das stimmt. kann auch einfach daran liegen dass ich älter werde.

ist evtl das einzige supp das ich weiter nutzen werde, da ich es eh kostenlos auf rezept bekomme.

dafür ist zink bekannt!

naja gut geschenkten gaul schaut man nicht ins maul xd

coffein/kreatin imo beste preis/leistungsverhältnis von spürbarer wirkung

ja klar kostenlos nehme ich das ofc weiter, ist auch vitamin c mit drin und es schmeckt nach waldbeere. geht schon klar.

creatin kann ich nicht viel zu sagen, habs immer on und off genommen wie empfohlen aber merke keinen unterschied zwischen on und off zeit von der kraft, regeneration etc. coffeein wirkt ein paar wochen gut dann isses wieder nutzlos. naja, ohne gehts auch.

vllt. gehörst zu der kleinen gruppe, die nicht auf kreatin anschlägt. merkte es nach erster einnahme und jetzt nach 1 jahr als dauersupply 5g ed. sehr zufrieden. schwitzen im sommer etwas nervig, gerade beim alibicardio.

dachte du boostest viel mit coffein? hatte mal was gelesen? mir reicht sone 200 mg locker aus, auch bei monatelanger einnahme (1-2x in der woche)