musste laut ausatmen, nehme ich auf, danke

Leinöl = beste
Rapsöl auch gute


Kein ultra Presse high class Ernte bein Olivenöl sondern ein normales

Öle besser nicht stark erhitzen
Rotes Fleisch ist ungesund
Gemüse ist Best eu West lit everyday
Superfood= Abzocke
Kokosöl= literally fking bs wenn es um Nährwert geht und ungesund

diese ganzen Hipster mit ihrem Superfood sind sowieso der größte Rotz. Hauptsache irgendwas ist neu und irgendwie "exotisch", direkt wird es als "superfood" gehyped.

Allein Chiasamen.. klar sind die besser als Leinsamen, kosten ja 5x so viel sind also sicher auch 5x so gut. am besten in jede Mahlzeit mit reinpacken und dann rennen die ganzen kleinen instabitches wieder zum Arzt und denken sie wären im 6. Monat schwanger weil der Bauch plötzlich aufgebläht ist.

das und die ganzen frischlinge die kreatin als entweder krasses wundermittel darstellen oder als heftig gefährlicher shit

beste vor 2-3 Jahren, Kommilitonen meines besten Kumpels "du nimmst doch dieses Muskelaufbaumittel, wie heißt das noch? Kalzium oder so?"

Leinöl = leider nicht lecker
Rapsöl = die guten fettsäuren können nicht so gut aufgenommen werden, haben also nur nen geringen wirkungsgrad

olivenöl ist eh beste und ofc nur nen vernünftiges kaufen. Aber zum braten weiterhin Kokosöl oder irische Butter von grasgefütterten Rindern.

An sich ist die ganze Fettfrage aber sowieso hinfällig solang die leute weiterhin irgendwelche Fertigprodukte essen. Da ist es egal ob ich beim Braten jetzt 10g Kokosöl oder 10g Rapsöl nehme wenn ich die restlichen 70g Fett durch verarbeitete Lebensmittel aufnehme

richtig
gehört habe ich auch schonmal
"du nimmst doch keratin für das training oder? is das nich für die haare????"

wobei ich sagen muss, dass zumindest bei den "Trainierenden" angekommen ist, dass Kreatin ein ganz normales Supplement ist und weder Stoff noch irgendein wundermittel

Bodybuilding und Diskussionen über superfood in 2k18 xddddd

mein superfood

500g ew/day
very heavy weights
mindset like a champion




grüße an die richtigen sportler