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#2281
Aug 4 2010 06:02am
Quote (WalkinTall @ 4 Aug 2010 11:25)
danke

voll blöd, jetzt sinkt der breite-faktor ^^


Meinste weil es andere 17 jährige gibt die breiter sind als du ?
Happy bday auch hier nochmal ^^.
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#2282
Aug 4 2010 06:05am
Quote (Wandara @ 4 Aug 2010 09:10)
Accountname "McWEED"

jo kiffer trenirn und baun gut auf


Kiffen hat keinerlei Auswirkungen auf die Proteinverarbeitung, genauso wenig entzieht es irgendwie Wasser, oder sonst was.
Es macht demnach überhaupt keinen Unterschied, der psychische Aspekt spielt höchstens eine Rolle, weil man vielleicht antriebslos ist und keine Lust hat zu trainieren...

Saufen und Amphetamine zum Beispiel sind wirklich schlecht für den Aufbau.


p.s:

Hat hier jemand gute Alternativen zu Military Press (Stehend)?
Ich mit meinem schwulen Hohlkreuz mach mich mit der Übung noch kaputt.

This post was edited by crackred on Aug 4 2010 06:06am
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#2283
Aug 4 2010 06:12am
Quote (crackred @ 4 Aug 2010 14:05)
Kiffen hat keinerlei Auswirkungen auf die Proteinverarbeitung, genauso wenig entzieht es irgendwie Wasser, oder sonst was.
Es macht demnach überhaupt keinen Unterschied, der psychische Aspekt spielt höchstens eine Rolle, weil man vielleicht antriebslos ist und keine Lust hat zu trainieren...

Saufen und Amphetamine zum Beispiel sind wirklich schlecht für den Aufbau.


p.s:

Hat hier jemand gute Alternativen zu Military Press (Stehend)?
Ich mit meinem schwulen Hohlkreuz mach mich mit der Übung noch kaputt.


mach einfach was gegen dein hohlkreuz?
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#2284
Aug 4 2010 06:17am
Quote (kingkoolsavas @ 4 Aug 2010 14:12)
mach einfach was gegen dein hohlkreuz?


Ach.
Glaubst du etwa mein Hohlkreuz kann ich binnen Tagen wieder reparieren? Kannste knicken, den Rücken hab ich aufgegeben.
Jaja ich weiß, trainieren kann in der Hinsicht dann noch gefährlicher werden, aber ich merke die Belastung nur beim Military Press und umso stärker der Rücken wird, desto besser wird es mit den Schmerzen.
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#2285
Aug 4 2010 06:19am
Quote (crackred @ 4 Aug 2010 14:17)
Ach.
Glaubst du etwa mein Hohlkreuz kann ich binnen Tagen wieder reparieren? Kannste knicken, den Rücken hab ich aufgegeben.
Jaja ich weiß, trainieren kann in der Hinsicht dann noch gefährlicher werden, aber ich merke die Belastung nur beim Military Press und umso stärker der Rücken wird, desto besser wird es mit den Schmerzen.


natürlich nicht in ein paar tagen, aber wenn du verstärkt auf den bauch achtest und deine quads dehnst und beinbeuger trainierst, dann müsste das hohlkreuz wenigstens etwas weggehen
solange kannste ja nackendrücken im sitzen machen oder so
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#2286
Aug 4 2010 06:20am
Quote (crackred @ Aug 4 2010 12:05pm)
Kiffen hat keinerlei Auswirkungen auf die Proteinverarbeitung, genauso wenig entzieht es irgendwie Wasser, oder sonst was.
Es macht demnach überhaupt keinen Unterschied, der psychische Aspekt spielt höchstens eine Rolle, weil man vielleicht antriebslos ist und keine Lust hat zu trainieren...

Saufen und Amphetamine zum Beispiel sind wirklich schlecht für den Aufbau.


p.s:

Hat hier jemand gute Alternativen zu Military Press (Stehend)?
Ich mit meinem schwulen Hohlkreuz mach mich mit der Übung noch kaputt.


military press sitzend
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#2287
Aug 4 2010 06:21am
Quote (kingkoolsavas @ 4 Aug 2010 14:19)
natürlich nicht in ein paar tagen, aber wenn du verstärkt auf den bauch achtest und deine quads dehnst und beinbeuger trainierst, dann müsste das hohlkreuz wenigstens etwas weggehen
solange kannste ja nackendrücken im sitzen machen oder so


Das hatte ich ja vorgehabt, bis es soweit ist, muss MP stehend erstmal ausgelassen werden ;)


Quote (AemKei @ 4 Aug 2010 14:20)
military press sitzend


Denke darauf wird es auch hinauslaufen...
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#2288
Aug 4 2010 06:25am
Quote (crackred @ 4 Aug 2010 14:21)
Das hatte ich ja vorgehabt, bis es soweit ist, muss MP stehend erstmal ausgelassen werden ;)




Denke darauf wird es auch hinauslaufen...


Ich kenne dein Problem ;) hatte früher auch oft Rückenschmerzen und krasses Hohlkreuz, mittlerweile kann ich es mit anstrengung halt bisschen wegkriegen ( wenn ich komplett entspanne und mich aufn rücken lege ist es ofc noch da ).
Aber Rückentraining wirkt wahre wunder.

Naja oder du machst halt 'Arnold Press' für die Schultern.



Setzt dich auf ne bank oder aufn gymnastikball.

This post was edited by PvPLeR on Aug 4 2010 06:25am
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#2289
Aug 4 2010 06:30am
Quote (PvPLeR @ 4 Aug 2010 14:25)
Ich kenne dein Problem ;) hatte früher auch oft Rückenschmerzen und krasses Hohlkreuz, mittlerweile kann ich es mit anstrengung halt bisschen wegkriegen ( wenn ich komplett entspanne und mich aufn rücken lege ist es ofc noch da ).
Aber Rückentraining wirkt wahre wunder.

Naja oder du machst halt 'Arnold Press' für die Schultern.

http://www.climb.sk/280multilang/UserFiles/Image/2006_12_12_WorkoutFromHell/ramena/arnold_press.jpg

Setzt dich auf ne bank oder aufn gymnastikball.


Ja ich schau erstmal inwiefern MP sitzend mich belastet, denke aber das wird gut klappen.
Ansonsten steige ich auf den Arni um ;)

Danke dir.
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#2290
Aug 4 2010 06:47am
Quote (crackred @ Aug 4 2010 02:05pm)
Es macht demnach überhaupt keinen Unterschied, der psychische Aspekt spielt höchstens eine Rolle, weil man vielleicht antriebslos ist und keine Lust hat zu trainieren...


Halt einfach die Fresse ok ? ^^
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