imo machen es die einen so die anderen so
ob man nun klassisch push (brust tri schulter) pull (rücküen bizeps) (beine) oder antagonisten (brust rücken) (arme beine) macht ist wohl jedem selbst überlassen wie er es mag
kenne mich mit dem antagonistenplan nicht so gut aus aber ungefähr so siehts in nem 2er split aus imo, kann man sicherlich noch mehr aufsplitten

aber ein gk ist es nicht

This post was edited by Deschain on Mar 18 2014 05:56am

Ja habe das dann auch gelesen mit dem "ODER" dachte er macht das alles an einem tag
kenne mich auch nur mit push pull aus

So 125g reis 250g fisch und xxx g broccoli
später wieder tonnen heben

Mülltonnen? Wusste gar nicht dass ihr auch noch nachmittags arbeitet

Beste Gains Mülltonnen voller Eisen

Habt ihr nen Tipp bzgl. Fisch was man da als normal nicht Fisch esser so essen kann?
Hab mir kürzlich von Iglo Seelachsfilet geholt das kam fast wieder oben raus....
Normalen Lachs bekomm ich überhaupt nicht runter. Irgendwas mildes was man sich reinschieben kann?
So paniertes Zeug bei Nordsee schmeckt eig ganz geil aber das geht halt nicht, irgendwas geiles aus der Tiefkühltruhe?

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This post was edited by Tsumo on Mar 18 2014 07:14am

Tiefkühlfisch riecht und schmeckt immer fischiger als frischer fisch IMO

wenn du lachs nicht magst ist schon schlecht würde ich sagen, frischer thunfisch evtl, ziemlich fest und eigentlich sehr untypischer fischgeschmack, hat aber auch seinen preis.

oder du findest eine andere alternative eiweißquelle und schiebst dir noch fischölkapseln vor dem essen rein ^^

vertrage auch keinen lachs. mag fisch prinzipiell nicht so. liebe jedoch thunfisch. versuch thunfisch mal, gibts ja in öl od eigenem saft. mit kürbiskernöl is genial.

Also wenn man bei der Nordsee son Tagesfisch paniert holt, den find ich eigentlich ganz lecker. Leider weiß ich grad nicht was es ist auf jedenfall nichts mit Lachs.
Forelle oder sowas kann das sein?

und warum graut es dir?