Quote (uhuu @ 14 Mar 2012 12:20)

ja wirklich bescheuert. :-D
man sollte bodybuilding-spielplätze eröffnung.

wirklich heftig soll es wohl in gegenden wie californien geworden sein. da fangen jetzt auch schon die weißen 14 jährigen an auf den spielplätzen zu pumpen, find ich irgendwie eine coole vorstellung und ich find schade, dass es sowas nicht schon bei mir gegeben hat.
allgemein ist wohl in californien jeder 2 top-trainiert.


*

momentan ist er in Pensacola und wenn ich mir seine Bilder angucke auf Facebook, werde ich wirklich neidisch.
Wohl seit 10 Tagen kontinuirlich 28° mit puren Sonnenschein.

http://at.wetter.com/wetter%5Faktuell/wettervorhersage/16%5Ftagesvorhersage/?id=US0FL0408

frechheit.

Quote (tah @ Mar 14 2012 10:25am)

DEUTSCHLAND -> SCHEISS WETTER -> ROST

Californien -> Sunshine all over the year

sowas wird es in deutschland nie geben denke ich, vll hier und da mal ganz vereinzelt. Dann kommen aber die ganzen discopumper türken murruks und zerstören alles

Quote (Raeli @ 13 Mar 2012 17:45)

hab meinen push & pull in 2 stufen unterteilt.. einmal für max gewicht einmal für max pump

Montag:
TE1 (max Gewicht. 6-8 wdh max)
Kniebeuge
Wadenheben
Bankdrücken
Frontdrücken
eng. Bankdrücken
Dienstag:
TE2 (max Gewicht: 6-8 wdh max)
Kreuzheben
Klimmzüge
LH-Rudern
Lh-Curls
Bauch

Mittwoch:
Pause
Donnerstag:
TE1 (max Pump: 10-14 wdh max)
Beinpresse
Ausfallschritte
Schrägbank
Fliegende Kabel
Seitheben kh
Pushdowns Kabel

Freitag:
TE2 (max Pump: 10-14 wdh max)
Latzug
Maschinenrudern
Latzug(andere ausführung kp wie die heißt xd)
Maschinencurls
Bauch

Samstag und Sonntag : Pause

cadrio bau ich nach Zeit/Lust ein.

wobei ich zurzeit eine bizi und trizi übung mehr drin hab weil ich da zz. supersäte mache. (nur an den pump tagen)

die beinübungen die drin sind sind noch bissl low.. muss ich demnächst mal was umändern^^

Quote (bbo @ Mar 14 2012 10:39am)

hört sich doch ganz gut an

Quote (uhuu @ 14 Mar 2012 12:38)

Naja, wir leben nicht mehr im 15 Jahrhundert, heutzutage gibt es Stahl (sogar relativ günstig), welches nicht mehr rostet.
Und auch wenn man es kaum glauben mag, aber selbst in Californien kann es regnen.

Allerdings herrscht da eine ganz andere Mentalität, denn bei denen ist der "Körper" wesentlich wichtiger, da sie ihn in 9 Monaten des Jahres präsentieren.
Da läuft ja fast jeder oberkörper-frei rum, deshalb ist es bei denen wesentlich Wichtiger, ich mein man merkt es doch auch hier - sobald einmal die Sonne raus kommt im April geht jeder noch mal ins Studio, aber was
wenn das Wetter 4 fach so gut wäre, dann würde die Bodybuilder-Mentalität auch wesentlich expandierter sein.

Quote (tah @ Mar 14 2012 10:51am)

ich merk jedes jahr auf neue eher am anfang des jahres kommen immer extrem viele mit ihren neujahrsvorsätzen, man merkt nen monat später aber auch wieder das es sich legt^^

Quote (tah @ 14 Mar 2012 12:51)

ich merk jedes jahr auf neue eher am anfang des jahres kommen immer extrem viele mit ihren neujahrsvorsätzen, man merkt nen monat später aber auch wieder das es sich legt^^

Quote (bbo @ 14 Mar 2012 13:06)

jepp, bei uns ist auch wieder weniger los, bei uns merkt man es aber nur an den geraten im Januar, freihantelbereich bleibt die menschendichte ähnlich.

mittwochs und freitags ist im freihantelbereich nix los

montags ist es ein bisschen voller.

Quote (uhuu @ 13 Mar 2012 14:19)

So Jungs, mir ist gestern ein Gedanke in den Kopf gekommen.



Angenommen ich müsste jetzt unerbittlich zunehmen, außer jetzt aber 1kg Zucker zu essen oder 1kg trocken Reis am Tag.
Ich habe gesehen, dass unsere geliebten Leinsamen wirklich krasse Nährwerte haben haben, also Kalorien sind ziemlich hoch - bei einer Packung von mir Zuhause sind es sogar pro 100g. 5xx Kalorien.
Eine Packung hat 400g Leinsamen, ich finde Leinsamen kann man super einfach runterschlucken, also würden die 400g am Tag keine Hürde darstellen, somit hätte ich über 2000 Kalorien nur durch diesen 1 Shake zu mir genommen und sogar noch 80g Eiweiß.
Ansonsten halt ganz normal weiter essen, so müssten ja die Kilos förmlich explodieren.

Was meint ihr würde mit der Zeit passieren?

Würde ich an Verstopfungen qualvoll sterben? Würde ich irgendwann statt dem üblichen Bodybuilder "HÜA" ein Pferde "Hüa" schreien?

Quote (Gosu @ Mar 14 2012 11:20am)

selten so geil gelacht wie nach dem text xdxdxd^^
bestimmt bist du sehr sehr breit
bestimmt gehst du bald auf die bühne
bist bbler
bist breit
bist auf leinsamen diät